【運動前的 #減脂晚餐】 雖然賣相不太好，但是全部都是原型態食物， 蔬菜量夠多，食物天然高纖，對減脂才有幫助， 這一盤吃完去運動，飽足感剛剛好， 平常晚餐這樣吃也可以控制體重哦， 我覺得很滿意！❤ ✔蔬菜類 2份（炒高麗菜） ✔豆魚蛋肉 2份（雞肉、雞蛋） ✔全穀雜糧類 1份（馬鈴薯4塊） 以上熱量約340kcal 語霙的IG: suanyuying（日常飲食與生活隨筆） Tags: 13 comments 152 likes 4 shares Share this: 營養師愛碎念-孫語霙營養師 About author not provided 孫語霙營養師，現為營養師、講師、專欄作家。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。 88533 followers 40004 likes "https://yuyingdietician.com/" View all posts